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[饮食男女] 云浮妹子直接把红薯这样丢进微波炉,香得邻居都流口水!

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发表于 2017-12-31 11:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
小时候有个念头,
长大有钱后,
不吃饭、
不吃菜,
天天吃红薯!

小时候最喜欢的就是老家的柴火灶,
等在烧饭的空档,
在火灰里埋上两颗红薯。
对于那时候的我,
简直是人间美味,
但是现在已经没法尝到了。

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剥掉焦黑的外皮
一股令人难耐的香气萦绕在鼻尖
咬一口
香、甜、腻、软、热
令人难忘…
那些年的烤红薯味道
时隔多年,你依然非常怀念吧?

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我们经常用甜过初恋来形容它,因为它确实很甜,是真甜!因此它又被取名叫做红蜜薯。吃起来让人觉得跟泥土里种的地瓜真心不一样,甜度更高,口感更糯更香。因其甜度远高于普通红薯,因此才被称之为“红蜜薯”。

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地瓜含有丰富硒元素,高达1.026ppm,其中维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素也更为丰富,更好吃啦。

而且对肠道蠕动起良好刺激作用,促进排泄畅通,便秘不通的人可以多多食用改善肠胃。

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貌不惊人,口感却好到惊艳

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生的红蜜薯用手掰开,可以看到切面为橙黄色,水分饱满,透着满满的甜蜜。煮熟后,就更妙了!如下图,红蜜薯绵密细嫩、丝络极少,满口甜蜜,吃再多也不觉得歪腻。

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红薯吃法多样,可放入高压锅或是电饭锅煮熟吃,或做成一碗甜甜的消食红薯粥等超级多的吃法。无论哪种做法都很简单,而且甜甜香香的让人食欲大增。

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/ 寒意渐浓的秋冬天,本就是烤红薯的专属季节,谁都难以抗拒红薯的香气。

/ 每天早晨蒸几块红薯,配上暖暖的米粥,一顿营养早餐就轻松搞定。

/ 天冷吃火锅时,放几块红蜜薯,是粘、糯、甜、软的口感让你更舒服。

快来学学红薯的美味吃法吧!

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烤红薯
想吃烤红薯又不想出门
只要家里有一个微波炉

就能足不出户吃到美味烤红薯

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材料:红薯、卫生纸、微波炉

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步骤一:将红薯洗干净以后放好备用。

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步骤二:在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。

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步骤三:将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦!简单又方便!

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健康红薯片
薯片是非常不健康的零食
不妨用红薯来做红薯片

美味又健康,还能做减肥代餐零食

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材料:红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

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步骤一:将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

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步骤二:可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

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步骤三:在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。

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红薯酸奶
红薯酸奶是女性的最爱
口感绵密酸甜
通肠胃助消化

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材料:红薯、酸奶、果干

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步骤一:将煮熟的红薯去皮挖出来。

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步骤二:搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

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步骤三:在碗中浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧!


红薯小丸子
红薯小丸子既能做甜品又能佐菜
是非常简单实用的一道小菜
口感酥软赶紧来试试!

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材料:红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

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步骤一:把红薯打成红薯蓉。

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步骤二:红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

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步骤三:用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

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步骤四:做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可!

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转告身边家人朋友,让他们尽快知道!  




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    开心
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